الخطوات الفنية التعليمية لسباق الحواجز ++= منتديات قمر15
Jul 21, 2008· 1 سباق 110م حواجز للبنين. 2 سباق 100م حواجز للبنات. الخطوات التعليميه: • تذكر ان صحة الاداء في جري الحواجز تتطلب ما يلي: 1 سرعة العدو. 2 تقنين الخطوات لاخذ المكان الناسب فوق الحاجز.